オートミール米化の冷凍保存方法の簡単なやり方は？常温で日持ちする？

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みなさんこんにちは^ ^

アレンジが豊富で、栄養価が高く、ダイエットや美容に大人気のオートミール♪

オートミールを、お米のように調理して食べる『米化』が人気がありますよね！(^ ^)

オートミールの米化は簡単なこともあり、普段の食事に取り入れている方も多いのではないでしょうか？(^ ^)

そんなオートミールの米化ですが、作り過ぎてしまい、米化したオートミールの保存方法に困った経験がある人も多いようです^^;

実際SNS上でも、

米化したオートミールの冷凍保存方法の簡単なやり方が知りたい！
米化したオートミールは冷蔵庫で保存できる？
米化したオートミールは常温で日持ちする？
米化したオートミールは冷凍庫や冷蔵庫でどのくらい持つか知りたい！

との声も多いようです(^^)

そこで今回は、『オートミール米化の冷凍保存方法の簡単なやり方は？常温で日持ちする？』と言ったテーマでお届けしていきたいと思います♪

ぜひ最後までご覧ください^ ^

＜＜米化に向いているオートミールの種類

Contents

1 オートミール米化の冷凍保存方法の簡単なやり方は？
- 1.1 オートミール米化の冷蔵庫での保存方法を紹介！
- 1.2 オートミール米化の保存に関するTwitterの声をチェック！
2 オートミールの米化は常温で日持ちする？
- 2.1 オートミール米化は冷凍保存でどのくらい日持ちする？
- 2.2 オートミール米化は冷蔵保存でどのくらい日持ちする？
3 まとめ

オートミール米化の冷凍保存方法の簡単なやり方は？

オートミールおにぎりの作り置き🍙おにぎりぽっけがめちゃくちゃ便利✨軽量して米化するとこから冷凍保存までお椀1つで出来るの最高👍#オートミール #オートミールおにぎり #おにぎりぽっけ pic.twitter.com/0QTAGk3RwH
— mapikong (@mapikong) July 19, 2021

米化したオートミールの冷凍保存方法の簡単なやり方は、下の通りでめっちゃ簡単です^ ^

1食分ずつ取り分け、少し平らにしてラップに包む。
しっかり空気を抜く。
粗熱をとる。
冷凍庫に入れる

お米を冷凍する感覚で大丈夫です(^ ^)

さらに、ジップロックなどのジッパー付きの袋に入れると、乾燥や匂い移りも防げます♪

米化したオートミールを、作りすぎた場合や、まとめて作った時などは、冷凍保存がおすすめです！^ ^

解凍も、白米と同じように、レンジですぐできるので便利ですよ^ ^

オートミール米化の冷蔵庫での保存方法を紹介！

今日の晩ごはん🌙*ﾟ
昨日ちょっと物足りなかったので、米化オートミールを30g追加したら･･･もうもうお腹いっぱい💦
丁度いい量って難しい😅←全部食べちゃうけどね(笑) pic.twitter.com/YsTkwbHLpV
— りよ|•᎑•ฅ)✲✧ (@riyo__2) January 12, 2022

米化したオートミールの、冷蔵庫での保存方法も下通りで、冷凍保存と同じく簡単です^ ^

1食分ずつ取り分け、ラップに包む。
しっかり空気を抜く。
粗熱をとる。
冷蔵庫に入れる

コツは、しっかり空気を抜くことです^ ^

米化したオートミールは、特に乾燥しやすく、パサパサになりやすいので、空気が入らないように、しっかりラップに包みましょう(^^)

とはいえ個人的に、米化したオートミールは冷蔵庫で保存すると、風味や食感が悪くなる感じがしたので、米化したオートミールの冷蔵庫での保存は、あまりおすすめしません^^;

調理してからできるだけ早く、食べた方がいいと思います^ ^

オートミール米化の保存に関するTwitterの声をチェック！

#おゆうはん211122
🔹野菜いっぱいカレー🍛
🔸舞茸の卵スープ
🔹白菜とうす揚げ炊いたん
🔹にんじんしりしり(卵なし)
お米化したオートミールで🍛
残り1回分は冷凍して保存
(次のときに入れるためのもの)
色々な作り置きは明日からの
🍱&おゆうはんになります😋
今日もお疲れさまでした🍵 pic.twitter.com/uAYb3du7yo
— ちゃちゃ@🐴も好きです。 (@cha_chan1127) November 22, 2021

旗振り当番した後に、冷凍保存用の米化したオートミール4日分と、ささみジャーキー4本分を2種類の味で作ったからなんだかもう疲れてる(:3_ヽ)_
今日は休みじゃないのになぜか珍しくやる気になったのよ…
— 桃原もも (@moomoom_55) October 4, 2021

お昼ごはんは、
✨オートミール米化塩こんぶ🍙
✨シーフードミックス・大豆・とり肉のトマトカレー
子どもがリメイクしたカレーは😊
昨日たくさん作ったオートミール米化🍙は、冷凍して保存。自然解凍してみたら、普通に食べられた👍#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #かおごはん #くらこん pic.twitter.com/1y40VB2gRJ
— ふーさん (@fusangohan) July 30, 2021

昼食ついでに作り置き💁
オートミール米化で炒飯😌
オートミール30gに対して水40ccで米化×4食分
冷蔵、冷凍可だし弁当みたくしてもいいよね🥱
100gで分けたけど美味しすぎて満足だし健康的に痩せるよコレ😏#筋トレ垢さんと繋がりたい　 #ダイエット垢さんと繋がりたい #減量　 #ダイエット　 #筋トレ pic.twitter.com/yknldJL5bT
— ともちん@ワガママボディ (@to8m3ochin) July 19, 2021

オートミールの米化は常温で日持ちする？

@colezosan これぞうさんレシピの #オートミール米化を試しみました。朝食なので軽めにしたくて、きな粉すりごま黒糖を振りかけ、牛乳をかけて食べました。30㌘のオートミールでお腹いっぱい…！半分でいいかも…米化したのは日持ちするかな… pic.twitter.com/g8opzzI6IV
— 宮城ポチ🥑🍓／成人済 (@miyashiropochi) March 13, 2020

米化したオートミールは、常温で日持ちしません^^;

朝作って、お昼食べるくらいなら問題ありませんが、それ以上は、常温で保存しない方がいいです。

米化したオートミールを、弁当で持っていく場合、夏場は保冷剤を持っていくなど、特に注意しましょう(￣▽￣)

できることなら、弁当の場合でも、食べる直前に、米化するのがおすすめです(^ ^)